Každý rok si na Vianoce sľubujeme, že tentoraz to zvládneme pokojnejšie a s väčšou ľahkosťou. A potom príde január – s únavou, prázdnom a pocitom, že sme zasa zlyhali. Tento článok je o tom, prečo sa to deje, prečo to nie je chyba ani slabosť a prečo je úplne v poriadku cítiť sa po sviatkoch presne takto.
Klasická rodinná oslava. Najmenej 3 generácie sa zídu, aby oslávili narodeniny jedného zo starších členov. Ak nemáš vopred dobre premyslený plán, ako sa vyhnúť alkoholu, nevyhneš sa. Alebo budeš za úplného debila, ktorého treba celý deň ponúkať a je stále suchší a suchší.
Prečo niekto zúri, iný sa stiahne a ďalší hľadá zmysel? Prečo niekedy konáme úplne proti sebe – a inokedy sa zmobilizujeme tak, že prekvapíme aj samých seba? Psychológia osobnosti ponúka odpovede na to, čo všetko tvorí našu jedinečnosť. V tomto článku sa pozrieme na šesť hlavných častí osobnosti – temperament, charakter, motiváciu, schopnosti, naše...
Poznáš ten moment, keď si len na chvíľu vezmeš mobil... a o pol hodinu zistíš, že si sa preklikal už cez neviemkoľko videí, príspevkov, storiek, reelsiek? Nie si sám. Nejde o slabú vôľu, len o prirodzenú odpoveď mozgu na niečo, čo funguje až príliš dobre.
Je doma, ale akoby nebol. Mobil medzi nami vyrastá ako tichá stena – a chvíle, ktoré by mohli patriť rodine, miznú v notifikáciách. Stále viac rodičov trávi večery s telefónom v ruke. Neúmyselne. Automaticky. Ale deti si to všimnú. Myslíš si, že máš svoj mobil pod kontrolou? Alebo má on pod kontrolou teba? Tento článok je pozvánkou späť –...
Veľká noc vie byť krásna, ale aj poriadne intenzívna. Vajíčka, korbáče, plné stoly, známe otázky typu "A ty ešte stále...?" a staré rodinné dynamiky, ktoré sa zjavujú rýchlejšie ako napečené koláče miznú zo stola.
Možno ste už čítali môj článok, že búrka je najlepší tréner. Pokračujeme – o tom, čo robiť, keď sa práve vyčasiť nechce - o mikrorozhodnutiach, ktoré môžeme urobiť aj vtedy, keď nie je ideálny čas. Prečo sa oplatí opierať o drobné rozhodnutia, keď nevládzeme s veľkými? Získajte návod ako na to.
Určite ste sa už stretli s odporúčaním, zapisovať si pravidelne za čo sme v ten deň vďační. Viete, prečo sa to robí? Aký to má vlastne zmysel?
Odkladáš "dobrý pocit" na potom? Keď nám je ťažko, máme tendenciu si myslieť, že keď tieto problémy pominú, bude nám lepšie. Tým zbavujeme seba samých zodpovednosti za to, urobiť niečo už teraz. Lebo veď teraz nám v tom bráni... Dosaďte si, čo Vám zvykne brániť v tom, aby ste sa cítili dobre. Raz je to veľa práce, raz choroba...
Máte niekoho, komu by ste zavolali o štvrtej ráno, aby ste mu povedali, čo hrozné sa vám stalo? Ak ÁNO, pravdepodobne budete žiť dlhšie ako tí, ktorí odpovedali NIE.