Zvukové terapie Happy Mind

Dve podoby relaxácie – Klasická zvuková terapia alebo Vedená relaxačná technika so zvukovou terapiou

Vyberte si formu zvukovej relaxácie

V Happy Mind si môžete dopriať zvukovú relaxáciu v dvoch podobách – podľa toho, čo práve potrebujete.

Klasická zvuková terapia

Čistý priestor na hlboký oddych, stíšenie a uvoľnenie pri zvukoch tibetských mís, gongov a ďalších relaxačných nástrojov.

Počas zvukovej terapie nemusíte nič riešiť, rozprávať, ani sa snažiť správne relaxovať. Stačí si ľahnúť, zavrieť oči a nechať zvuk, aby vás postupne viedol do pokoja.

Vhodná je pre vás vtedy, ak cítite únavu, napätie, zahltenie alebo potrebu na chvíľu vystúpiť z každodenného tempa a dopriať si bezpečný priestor bez nárokov.

Klasická zvuková terapia môže byť krásnym samostatným spôsobom, ako si dopriať hlboký oddych, stíšenie mysle a jemný návrat k sebe.

Pre viac info a prihlásenie kliknite tu.

Relaxačné stretnutia Happy Mind

Vedená relaxačná technika v spojení so zvukovou terapiou.

Najskôr si vyskúšate konkrétnu relaxačnú techniku – napríklad Jacobsonovu progresívnu relaxáciu, Autogénny tréning, Mindfulness, Body scan alebo Dychové uvoľnenie. Potom nasleduje zvuková terapia. Po týchto stretnutiach dostanete MP4 nahrávku zažitej relaxácie na domáce používanie.

Vhodné je to pre vás vtedy, ak sa chcete nielen uvoľniť, ale naučiť sa relaxačnú techniku, ku ktorej sa môžete vracať aj doma.

Pravidelné relaxácie môžu byť užitočné najmä pri dlhodobom strese, úzkosti, obavách, vnútornom nepokoji, napätí v tele, zahltení, problémoch so spánkom alebo pocite, že neviete vypnúť ani vtedy, keď už máte konečne čas pre seba.